Trail

Gilet, ceinture ou flasques à main : le choix du système d'hydratation en trail dépend du volume d'eau, du matériel à transporter et de la…

Choisir une frontale pour le trail ou la randonnée, c'est arbitrer entre puissance, autonomie et poids selon le terrain et la météo. Ce guide détaille…

Courir de nuit change tout : visibilité réduite, perception altérée, risques multipliés. Ce guide détaille le matériel prioritaire, les erreurs fréquentes et les stratégies d'allure…

Les bâtons en trail ne servent pas qu'à monter. Découvrez comment les utiliser pour gagner du temps, protéger vos articulations et éviter les erreurs qui…

Un programme de renforcement musculaire spécifique trail de 20 minutes, trois fois par semaine, pour gagner en puissance, en stabilité et en vitesse sur tous…

Cette sensation familière au kilomètre 25 : votre estomac se rebelle violemment, nausées montantes, crampes abdominales qui vous plient en deux. Vous avez pourtant suivi…

Le trail running a explosé ces dernières années, transformant de simples joggeurs du dimanche en véritables aventuriers des sentiers. Avec cette évolution, la montre GPS…

Kilomètre 67 de l’UTMB. Nuit noire, froid mordant, épuisement qui se mue en détermination pure. Dans ces moments extrêmes, votre sac hydratation ultra-trail devient bien…

Le souffle court, les jambes qui brûlent, le cœur qui tambourine… mais soudain, cette sensation familière : la soif qui tenaille. Sur un single trail…