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Guides
Des guides pratiques pour préparer le terrain, le matériel et les décisions importantes avant de partir.
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Peaux qui glissent en pleine montée, colle sèche au pire moment, fibres qui peluchent : l'entretien des peaux de phoque n'est pas une option. Voici…
Bivouaquer sous la pluie n'est pas une fatalité : avec les bons gestes d'installation, une gestion rigoureuse de l'humidité et des réflexes de sécurité adaptés,…
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Marcher en montagne l'hiver sans crampons, c'est possible, mais pas n'importe où ni n'importe quand. Décryptage terrain des conditions qui permettent de randonner en sécurité…
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Crevaison en pleine descente, chaîne qui saute, frein qui lâche : les pannes mécaniques transforment vite une sortie vélo en galère. Voici le guide terrain…
Passer du mur de salle aux blocs naturels change tout : texture, engagement, lecture du rocher, gestion du crashpad. Ce guide terrain démonte les idées…